역c 경추가 아픈 사람을 위한 스트레칭 도구 가누다 머리냅

역c형 자세가 안 좋아 도수치료를 몇번 받다가. 한 번 받을 때 11만원이 넘는 돈을 내면서 차라리 평소에 관리를 해야지 생각이 들어 집에서 다양하게 목을 관리하기 위해서 노력을 하고 있습니다. 평소에 가누다 배게가 좋다는 소리는 들었는데 너무 비싸서 꼭 필요할까 생각을 했었는데 역시 아픈데 장사 없음. 홈쇼핑에서 10일 무료체험으로 가능하다길래 바로 주문 해보았습니다. 와이프꺼랑 2개 주문을 하니 사은품으로 가누다 머리냅을 같이 보내주시더라구요.

 가누다는 순우리말로 몸과 마음을 가다듬고 자세를 바로 잡는다는 뜻이라고 합니다. 일주일동안 경험해본 가누다 머리냅에대해서 솔찍 찐 리뷰 지금부터 시작합니다.

가누다 머리냅

기능

목덜미선 지압법

1. 먼저 바닥에 미끌어 지지 않게 고정을 한 후 바른 자세로 눕습니다.
2. 목을 상부등지압부에 놓고 목덜미선에 머리뼈가 살짝 걸리는 느낌으로 맞추어 천장을 보고 눕습니다.
3. 이 상태에서 양무릎을 구부린다음 살짝 1cm 높이로 들려서 목덜미가 당겨질 수 있도록 다리 방향쪽으로 서서히 움직이면서 맞추어 줍니다. 이 상태에서 머리를 들고맞추는 것이 아니라 머리는 고정된 상태에서 몸만 움직여서 맞춰주세요.
4. 구부려져 있는 다리를 서서히 내리면서 양 다리를 폅니다. 이 때 목이 약간 당겨지는느낌이 들 수 있도록 서서히 다리를 내려주세요.
5. 해당 상태에서 약 15분에서 20분정도 몸에 힘을 빼고 편안한 상태를 유지합니다.

뒷머리 압박법

1. 목덜미선 기압법 시행 후 사용하는 방법을 추천합니다.
2. 목덜미선 지압법 방법에서 양 무릎을 구부린 상태에서 이번에는 반대로 머리를 윗방향으로 머리를 바닥에 누르고 상체를 살짝 들어올려 가누다 머리냅에 맞춰 주세요. 이때 턱의 방향이 중요한데 살짝 당겨주고 풀어주면서 귀밑의 머리부분이 밀착해 있어야 합니다.
3. 위 자세로 20~30분 정도 사용을 해주며 제품에 적응 된다면 시간을 늘려 사용해주시면 됩니다. 

가격

가격은 공식홈페이지 기준128,000원에 판매 중입니다. 가누다 배게를 2개 이상 구매를하면 사은품으로 주는 행사도 진행하니 참고해보시길 바랍니다.

(쿠팡에서 검색하니 110,660원이네요 참고하세요^^)

https://kanudacare.com/goods/goods_view.php?goodsNo=213#detail

머리냅

장점

•  승모근 부터 머리 뒷덜미 까지 뻐근한 느낌이 있었는데 좀 풀리는 느낌이 옵니다. 매일 머리를 좌우루 움직이면서 뚝뚝 소리가 나곤 했는데 좀 덜해진 느낌입니다.
•  내구성이 좋고 브랜드 자체에 신뢰가 갑니다.

단점

• 사악한 가격! 하지만 도수치료 받는 가격 생각하고 꾸준히만 해준다면 그 값어치는 할 것이라 생각됩니다.
• 제품이 바닥과 접지되는 면적이 좁은건지 내가 무거운건지 여튼 쭉 늘려주는 동작을하면 머리냅이 고정이 안되고 조금씩 움직여 요가매트 위에서 사용을 하고 있습니다.

총평

일주일 정도 사용해보고 작성해보는 후기다 보니 아직 제품에 대한 만족도는 좀 적지만 그래도 목이 좀 풀리긴 한다는 점입니다. 함께 동봉된 설명서를 좀 더 참고해서 제품에서 원하는 자세로 지속적으로 사용해볼 예정입니다. 1달 뒤 과연 효과가 있을지 좀 더 사용해보고 더 진솔한 리뷰로 찾아오겠습니다. 제발 목의 통증이 없어졌으면... 좋겠다.